La vitamina b - 6 67

+

La vitamina B6 (piridoxina) La vitamina B6 r ett samlingsnamn fr flera olika ex vitaminet av. Kroppens lager av vitaminet r LGT. La vitamina B6 bidrar hasta glykogenomsttning normales en proteínas och. La vitamina B6 bidrar hasta funktion nervsystemets normala, hasta bildning normales av RDA blodkroppar och hasta funktion immunsystemets normala. La vitamina B6 finlandeses i Vi fr frmst i oss vitaminet FRN animaliska Livsmedel som ktt, fgel, korv och gg. Hombres ncluso potatis, frukt, br, zumo och matbrd r goda hasta kllor vitamina B6. Dagligt referensintag, DRI, av vitamina B6 Mn 1,6 mg / dag Kvinnor 1,2 mg / dag Gravida 1,5 mg / dag Ammande 1,6 mg / dag Barn ca 0,8 mg / dag vitamina B6 brist Brist p vitamina B6 r sllsynt d det r i tillgnglig de flesta Livsmedel. Síntoma som kan frekomma vid brist p vitamina B6 r retlighet, hudfrndringar, blodbrist (anemi), ledsjukdomar, dem Kramper och premenstruella. La vitamina B6 brist kan ocks orsaka depressioner och illamende hos kvinnor som anvnder P-Piller eller r gesta. Alkoholister kan lida brist p vitamina B6. verdosering av vitamina B6 Det r med ovanligt verdosering av vitamina B6, los hombres nervskador vid lngvarig verdosering kan frekomma. Stora dosificador av vitamina B6, ver 200 mg / dag, kan stra smnen samt frsmra fettfrbrnningen i kroppen. Vid lkemedelsanvndning hombre av vitamina B6 br undvika dosificador ver 200 mg / dag. Mer om vitamina B6 La vitamina B6 behvs fr att Kunna omvandla en aminosyra hasta en Annan i kroppen. Drfr kar behovet av vitamina B6 vid stort Intag av proteiner. Vilka MittVal-Produkter innehller vitamina B6 De flesta produkterna i MittVal-serien innehller vitamina B6, los hombres NGRA av dem innehller en Lite hgre dos som passar vissa srskilda mlgrupper. En tablett MittVal Deporte innehller 1,9 mg de vitamina B6. En Tablett Vital Hst Vinter innehller 1,9 mg de vitamina B6. En tablett MittVal 55 innehller 1,5 mg de vitamina B6. Kosttillskott piridoxina med: